FITNESS TRAINING

Pourquoi pratiquer du Fitness Training ?

La pratique du Fitness Training a pour but de développer votre condition physique de manière globale. Vous effectuerez des circuits vous permettant de travailler toutes les zones de votre corps en profondeur: haut du corps, bas du corps ou encore full body. Vous travaillez votre endurance, votre souplesse mais aussi votre concentration ! Vous aurez une grosse dépense énergétique en 1 heure sous la forme d’un WOD (Work of the Day) idéal pour la perte de poids, en dépensant 700 calories en moyenne sur une séance.